Как поднять самооценку?

Уровень самооценки оказывает влияние на поступки человека. У успешного человека уровень самооценки адекватный либо чуть-чуть завышен. К примеру, можно выделить несколько преимуществ высокой самооценки:

  • Индивидуум, который имеет высокую самооценку, без страха возьмется за новое дело, его не будут беспокоить волнения. Он знает, что добьется. Поэтому он не растрачивает энергию на обдумывание «а смогу ли?», он просто делает;
  • Высокая самооценка не даст опустить руки даже после неудачи. Он понимает, что неудача выступает всего лишь временным явлением;
  • Тот, у кого высокая самооценка лишен множества барьеров в общении, сходится с людьми легче, успешно налаживает контакты.

Как поднять самооценку К сожалению, самооценка личности чаще всего бывает занижена. Другими словами реальные возможности человека больше, нежели представления человека о собственных возможностях.

Как правило, формирование самооценки происходит в детстве, в то время как возможности человека еще развиты слабо. Плюс ко всему, серьезное влияние несет негативное окружение.

Низкая самооценка, распространенная помеха достижения успеха. Соответственно, чтобы стать успешным, следует попытаться поднять самооценку, если самооценка недостаточно высока. Стоит отметить, что повысить самооценку реально, но это часто достаточно медленный процесс. Сознательные попытки формировать самооценку могут быть полезны почки каждому. Как поднять самооценку? Повторять некоторые упражнения:

Например, стоит прекратить сравнивать самого себя с остальными людьми. Так как, всегда будут люди, которые имеют чего-то больше, а чего-то меньше. Если человек будет заниматься сравнениями, он будет всегда иметь слишком много оппонентов, которых не сможет превзойти.

Нельзя порицать и ругать себя. Не получится развить высокую самооценку, если повторять негативные высказывания по поводу своих способностей и себя. Самоуничижительных комментариев следует избегать при разговоре о своей внешности, отношениях, карьере, финансовом положении. Коррекция самооценки напрямую связанна с высказываниями человека о себе.

Когда человеку делают комплемент, он должен отвечать «Благодарю», потому что, когда на комплимент отвечать «да ничего особенного», человек отклоняет этот комплимент, посылает вместе с тем себе уведомление, что не достоин похвалы, тем самым занижая самооценку.

Следует использовать аффирмации. К примеру, можно написать табличку с надписью «Я принимаю себя, я люблю себя» и поставить на кухне, что бы всякий раз заходя натыкаться на нее глазами и повторять. Повторять утверждение нужно несколько раз в день, особенно это нужно повторять перед сном и после пробуждения.

Следует общаться с уверенными в себе и позитивными людьми. Когда человека поощряют, он чувствует себя лучше и его самооценка личности растет.

Нужно составить список своих достижений. К примеру, научился кататься на сноуборде. Нужно регулярно просматривать этот реестр и закрывая глаза вновь чувствовать радость и удовлетворение от своего достижения.

Рекомендуется составить список собственных положительных качеств (бескорыстен, креативный, романтик). Нужно записать около двадцати положительных своих качеств и чаще данный список читать.

Самооценка процветает, когда человек занят работой, которая приносит удовольствие и дает возможность почувствовать свою ценность.

Высокая самооценка принесет человеку душевное спокойствие, когда он по-настоящему оцените себя.

 

Просмотров: 2,103
 


Один коммент. на “Как поднять самооценку?

  1. Ещё есть способ поднять самооценку и повысить свою уверенность. Для этого надо почаще перед зеркалом читать стихи или что-то рассказывать. И конечно важно не унижать своих детей, не внушать им что они ничего не могут, ведь это всё закладывается с детства. В статье очень хорошие советы, которые помогут поднять самооценку.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Похожие записи:

  • Саморазвитие – с чего начатьСаморазвитие – с чего начать Вся наша жизнь состоит из бесконечного саморазвития. Важна каждая минута, каждая секунда нашего драгоценного времени. Многие, поняв ценность времени и своей жизни, начинают думать про […]
  • Самоисцеление – непростой, но прекрасный путьСамоисцеление – непростой, но прекрасный путь Самоисцеление, как механизм - заложено в нашем теле и имеет особую защитную систему, которая старается не пропускать внутренних и внешних возбудителей болезней. Если внимательно […]
  • Саморазвитие в жёстких условияхСаморазвитие в жёстких условиях 1. Саморазвитие. Что это такое? Тут наверное стоит определить, что есть саморазвитие. Дать определение и понять для чего это делать. Вот нашёл определение на сайте stateofmind.ru которое […]
  • Как развить креативностьКак развить креативность Большая часть людей думает, что творчество – чисто врожденная способность, которая одному дана, а другому – нет. На протяжении лет творческие способности под давкой учителей, родителей или […]
  • Аффирмации на уверенность в себеАффирмации на уверенность в себе Здравствуйте дорогие друзья! Кот Аскольд продолжает серию статей про уверенность в себе, ведь это очень важное качество, без которого просто никуда. Нашего рыжего кота нередко спрашивают, […]
  • Обзор популярных видеорегистраторов в интернет-магазинеОбзор популярных видеорегистраторов в интернет-магазине Видеорегистатор, предназначенный для установки в автомобиле, обеспечивает многоканальную запись сигналов в виде аудио и видео. Большинство автолюбителей и владельцев личного транспорта […]
  • Советы начинающим предпринимателямСоветы начинающим предпринимателям Свое дело, предпринимательство – это замечательное занятие, которое помогает предпринимателю развиваться и совершенствоваться. Однако немало людей бросают свое дело, сворачивают с пути и […]
  • Выгоден ли аутсорсинг в сфере бухгалтерских услугВыгоден ли аутсорсинг в сфере бухгалтерских услуг Большие бизнес-структуры, как правило, имеют свою штатную бухгалтерию, а вот владельцам средних и малых предприятий приходится делать выбор между сотрудниками на зарплате или […]
  • Как найти свою харизмуКак найти свою харизму Харизматичного человека можно смело охарактеризовать как одаренную личность. Такой  человек всегда сумеет повлиять на ситуацию своими словами и поступками. Зачастую это лидеры мнений, к […]
  • Как добиться успехаКак добиться успеха У других, кажется, всё просто получилось Иногда, кажется, что у других так легко, получается, добиться успеха в бизнесе, спорте, в вопросах саморазвития и т.д. Смотришь на успешных людей […]