Продукты для улучшения памяти

Проблемы с памятью в наше время – это обыденное явление, но то, что оно так широко распространено, отнюдь не значит, что оно труднорешаемо. На самом деле его очень просто решить употребляя продукты для улучшения памяти, а если совместить это с упражнениями для памяти, то эффект будет просто гигантским. Итак, Кот Аскольд прямо сейчас предлагает вам рассмотреть эти продукты.

Продукты для улучшения памяти

Вода

Говорят, что “вода – это лучший напиток, если она употребляется в правильном расположении духа”. Вам наверняка известно, что человеческий организм состоит из воды примерно на 70%. Естественно, наш мозг – это не исключение, более того, по отдельным сведениям, мозговые ткани состоят на 85% из воды. Невозможно переоценить значимость воды для организма. По результатам исследований известно, что обезвоживание мозга стимулирует выработку гормона под названием кортизол. Этот гормон отрицательно влияет на то, как наш мозг хранит информацию. Так что правильное употребление чистой воды крайне важно для нашей памяти.

Фрукты и овощи

Это незаменимая пища, это самые эффективные продукты для улучшения памяти и для здоровья в целом. Отказаться от фруктов и овощей можно только рискуя собственным здоровьем. Это настоящая сокровищница питательных веществ и витаминов, множество из которых – не найти в других продуктах. Фрукты и овощи полезны для всего, но, конечно же, существуют фрукты и овощи, которые очень сильно способствуют, в первую очередь улучшению памяти. Стремясь улучшить память, обратите особое внимание на темно-зеленые овощи, содержащие фолиевую кислоту, предотвращающую потерю памяти. Обратите внимание на баклажан, свеклу и яблоки.

Топинамбур поможет вам зарядить свой мозг и улучшить память. Шпинат – в изобилии обладает клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Большое количество шпината в вашем рационе, по результатам многочисленных исследований: улучшит привитие двигательных навыков, сделает вашу память сильнее, и улучшит умственные способности в целом, а кроме того увеличит уровень сопротивляемости повреждению сосудов мозга. Также в улучшении памяти поможет морковь. И обязательно обратите свой взор на клубнику, малину, апельсин, ананас и чернику. Отдайте предпочтение фруктам и овощам и вы ощутите их огромную пользу. Также Кот Аскольд рекомендует вам книгу Арнольда Эрета “Система бесслизистой диеты”.

 

Просмотров: 1,681
 

Вас также может заинтересовать:

2 thoughts on “Продукты для улучшения памяти”

  1. Прекрасным “улучшителем” памяти является рыба и чеснок. В рыбе много фосфора, а чеснок улучшает кровообращение и чистит сосуды, обеспечивая, таким образом мозг необходимым объемом кислорода и питательных веществ. Еще полезны яблоки, которые также чистят сосуды, обеспечивая свободный кровоток.

  2. Достаточно несложный набор продуктов предоставлен в статье. Ну еще наверное все в нго стоит включить морепродукты. И тогда на память жаловаться уже не придется.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *