Просыпаясь ранним утром

Просыпаясь ранним утром мало кто задумывается, что этот момент, момент утра – очень важен для всего оставшегося дня. Не зря говорят, что какое утро – такой и день. В наших силах сделать утро полезным, а вместе с хорошим утром получить прекрасный день! Просыпаясь ранним утром нужно соблюдать простые правила, о которых Кот Аскольд расскажет в этой статье.

Просыпаясь ранним утром

Не включать телевизор или компьютер

По утрам сознание особенно восприимчиво, негативные новости могут очень сильно повлиять на ваше эмоциональное состояние, при этом вы можете ощутить это лишь значительно позже. К тому же вереница бесполезных сведений, которые обычно льются из телевизора – точно не сделают ваш день лучше. А если вы активный пользователь Интернета, то скорей всего имеете привычку включать свой компьютер сразу же после пробуждения. Не стоит этого делать. Перегружать мозг значительным количеством информации сразу же после пробуждения – точно не полезно для здоровья, да и для эмоционального состояния тоже.

Медитация

Один из наиболее сложных аспектов медитации – это освобождение от всех мыслей. Не хорошо, когда волна мыслей регулярно несется со скоростью 1000000км/с. Нужно давать своему мозгу отдых, хотя бы иногда. Ранним утром, когда ваше сознание еще спокойно, даже 5-10 минут хорошего расслабления и медитации – могут полностью определить весь предстоящий день. Кроме того, существуют специальные утренние медитации, которые зарядят вас на весь день, например – динамическая медитация.

Мотивирующая музыка

При любой возможности слушайте мотивирующую музыку. Используйте будильник, играющий какую-нибудь вдохновляющую композицию. Ищите песни, что действительно заряжают энергией, либо напротив – успокаивающие, гармоничные мелодии. Кроме этого, утро – отличное время для прослушивания обучающих программ или записей. Только подумайте, какой эффект, будет от прослушки обучающих записей на протяжении 30 дней. Также утром можно проделать специальный аутотренинг.

Кот Аскольд желает вам успеха во всех светлых начинаниях! Проводите утро с пользой, до встречи!

 

Просмотров: 1,927
 


2 коммент. на “Просыпаясь ранним утром

  1. Да , то как проведешь утро влияет потом на настроение на целый день!!! Нужно бодренько встать, попить кружечку зеленого чая, сделать зарядку, контрастный душ, ну и конечно поесть хорошо, ведь завтрак основа питания!!! Тогда день пойдет как надо)) Еще хорошо бегать утром на свежем воздухе!!!

  2. А в нашем обществе уже стало традицией, не успев открыть глаза, тут же вкючить и компьютер, и телевизор. Вот поэтому все такие и злые. Не можем спокойно спать и просыпаться. Не умеем отдыхать, все торопимся куда-то.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Похожие записи:

  • Аутотренинг для уверенности в себе на каждое утроАутотренинг для уверенности в себе на каждое утро Как ни крути, но без уверенности много не добьешься. А поддерживать ее нужно с самого раннего утра, ведь как начинается утром, так и продолжается весь день! В этой статье кот Аскольд […]
  • Вера в переселение душ. Истина или бредВера в переселение душ. Истина или бред Вновь задумавшись о духовных аспектах нашей жизни, любознательный кот Аскольд задумался о существовании реинкарнации. Вера в переселение душ есть в таких древнейших религиях как Индуизм и […]
  • Медитация уверенности в себеМедитация уверенности в себе Наш доблестный рыжий кот продолжает тему уверенности в себе. Нерешительность, сомнения, неуверенность – это все враги, которых мы должны победить. Здесь все средства хороши (естественно в […]
  • Упражнения для мозгаУпражнения для мозга Мозг, как и мышцы – требует развития и поддержки. Как и физическую форму, умственный тонус нужно поддерживать, и здесь выручают упражнения для мозга. Кот Аскольд узнал их от своей бабушки, […]
  • Чувство юмора – жизненно важное качествоЧувство юмора – жизненно важное качество Чувство юмора для каждого человека является олицетворением жизнерадостного настроения, а также оно сохраняет бодрость духа и придает уверенность в завтрашнем дне. В случае если на вашем […]
  • Как развить силу волиКак развить силу воли Что есть воля, о которой часто говорят успешные люди? Это сплав огромной мощи в нашем сознании, который напрямую связан с возможностью преодолевать внешние и внутренние препятствия. Также […]
  • Упражнения для улучшения памяти. Тренируем мозгУпражнения для улучшения памяти. Тренируем мозг Хорошая память в наши дни – это мечта для многих. Но на самом деле достичь ее гораздо проще, чем можно показаться вначале. В этой статье Кот Аскольд предоставит вам упражнения для […]
  • Как избавится от храпаКак избавится от храпа На сегодняшний день многие люди страдают храпом. Зачастую это свидетельствует о каком-то заболевании. Данной проблемой могут страдать абсолютно все, от детей до взрослых. Кот Аскольд […]
  • Гармоничные отношенияГармоничные отношения Гармоничные отношения можно построить только когда каждый будет знать свои обязанности в браке. Когда мужчина знает мужские обязанности и не лезет в сферу деятельности жены это уборка, […]
  • Чувство неуверенности перед выступлениемЧувство неуверенности перед выступлением Вам скоро предстоит выступление перед незнакомой аудиторией или коллегами, но вы понятия не имеете, как себя вести. Куда смотреть? Как одеться? Как и что говорить? Может быть, первый опыт […]