Техники развития памяти

Только три процента людей имеют феноменальную память с рождения, остальным людям свою память нужно регулярно тренировать. Известно, что существует три главных вида памяти: моторная, зрительная и слуховая. Благодаря зрительной памяти человек запоминает все увиденное, слуховая память дает возможность запомнить различные звуки. Организм способен запоминать процесс выполнения каких-то действий (ходьба) благодаря моторной памяти. Запоминание при этом осуществляется автоматически.

Техники развития памяти У некоторых из нас лучше развита моторная память, а у кого-то слуховая, а кто-то имеет хорошо развитую память всех трех видов сразу. Поэтому пользуются спросом различные техники развития памяти.

Люди запоминают только то, то что замечают, по этой причине развитие памяти напрямую зависит от уровня развития внимательности. Чтобы развить внимательность, можно во время прогулки подсчитывать, сколько красных автомобилей проехало мимо или сколько человек в кепке прошло. Отлично тренируют внимание игры типа «найди десять отличий», такие игры учат концентрировать внимание на деталях, мозг привыкает активно работать.

Чтобы развивать слуховую память рекомендуется, воспринимаемой на слух информацию и связывать ее с мысленными зрительными образами. К примеру, чтобы запомнить телефонный номер, можно представить, как эти цифры человек набирает на телефоне, представить гудки в телефонном аппарате, проговаривая номер вслух, следует мысленно попробовать набрать номер еще один раз. Каждое новое аналогичное упражнение позитивно влияет на память. Этот метод называют методом ассоциаций. Ассоциация – условный союз между предметами и словами. Суть ее в том, что возникновение одного определенно понятия вызывает появление другого понятия. Так, зима ассоциируется со снегом, лыжами и шубой. Но ассоциации, не закрепленные понятия и поэтому у каждого свои ассоциации. Чтобы метод был эффективным ассоциации должны быть нестандартными. К примеру, нужно представить ассоциацию слов «телевизор» и «кувалда». Первое, что приходит – «Я разбиваю телевизор кувалдой», но это банальный выбор. Лучше связать стук кувалды, который используется в клипе, что транслируется по телевизору.

Техники развития памяти включают метод Цицерона. Это увлекательный способ тренировки памяти. Метод имеет такое название в честь легендарного Марка Тулия Цицерона, отличавшегося завидной памятью, не пользовавшегося заготовленными записями, воспроизводящего большое количество цитат, важных дат и имен. Этот метод известен также как система комнаты или метод мест. Суть метода состоит в следующем: для того, чтобы запомнить какую-либо информацию, следует визуализировать в собственной голове комнату, которая досконально известна человеку. В ней мысленно расставляются необходимые данные в определенном порядке. В нужный момент следует вспомнить эту комнату, «вынуть» из конкретного места нужную информацию. Прежде чем начинать расставлять единицы информации, нужно заранее определиться с последовательностью, в которой будет просматриваться комната. К примеру, есть слова часы, носки. Размещаются они последовательно. Часы весят на стене, в шкафу лежат носки. Получается, что заходя в комнату, человек первоначально видит стену, а потом шкаф.

При желании, ежедневно тренируясь, каждый из нас может повысить качество памяти.

 

Просмотров: 1,639
 


Один коммент. на “Техники развития памяти

  1. Очень интересно описана методика тренировки памяти. И чем внимательней мы относимся к различным деталям, тем более развиваем память. Конечно эти тренировки должны быть регулярными.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Похожие записи:

  • Особенности ремонта украинских лифтовОсобенности ремонта украинских лифтов Большинство лифтов (около 85 %), установленных в украинских многоэтажках, выпущены и созданы в Советском Союзе. Как и самим зданиям, им порядка 25 – 40, а то и больше лет, то есть срок […]
  • Правила парфюмерного этикетаПравила парфюмерного этикета Каждый современный человек имеет те или иные парфюмерные предпочтения, на которые он ориентируется при выборе того или иного аромата. Но вкусы разных людей могут очень отличатся, поэтому […]
  • Агентство временного персоналаАгентство временного персонала Агентство временного персонала, такое как autsorsing.net, без труда выручает огромное число компаний, которым действительно нужна помощь. Сразу стоит сказать о том, что агентство […]
  • Просто мыслиПросто мысли Мы очень часто так поступаем, следуя своим привычкам и не задумываясь, чего бы нам действительно хотелось бы.
  • Софт для оптимизации инвестиционной деятельности УСУСофт для оптимизации инвестиционной деятельности УСУ Программное обеспечение Универсальная Система Учета для контроля и анализа инвестиций является уникальным предложением на рынке софта автоматизации. С помощью программного продукта УСУ для […]
  • Обзор популярных видеорегистраторов в интернет-магазинеОбзор популярных видеорегистраторов в интернет-магазине Видеорегистатор, предназначенный для установки в автомобиле, обеспечивает многоканальную запись сигналов в виде аудио и видео. Большинство автолюбителей и владельцев личного транспорта […]
  • Выгоден ли аутсорсинг в сфере бухгалтерских услугВыгоден ли аутсорсинг в сфере бухгалтерских услуг Большие бизнес-структуры, как правило, имеют свою штатную бухгалтерию, а вот владельцам средних и малых предприятий приходится делать выбор между сотрудниками на зарплате или […]
  • Инвестиции в интернете. Куда вкладывать деньгиИнвестиции в интернете. Куда вкладывать деньги Все Инвестиции в интернете и различные инвестиционные проекты, которые существуют на просторах интернета, можно разделить на: мошеннические (scam); «финансовые […]
  • Индивидуальный инвестиционный счет: преимущества продуктаИндивидуальный инвестиционный счет: преимущества продукта Индивидуальный инвестиционный счет (ИИС) с недавних пор является одним из наиболее доходных продуктов на рынке инвестиционных услуг. Особенность его заключается в том, что помимо дохода от […]
  • ПЕРФОРМИЯ – отзывы клиентов. В чем секрет успеха Брюса Ли?ПЕРФОРМИЯ – отзывы клиентов. В чем секрет успеха Брюса Ли? Компания «ПЕРФОРМИЯ» занимается оказанием консалтинговых услуг в области найма, подбора и повышения эффективности персонала на территории СНГ с 2001 года. Отзывы клиентов о […]