Упражнения для мозга

Мозг, как и мышцы – требует развития и поддержки. Как и физическую форму, умственный тонус нужно поддерживать, и здесь выручают упражнения для мозга. Кот Аскольд узнал их от своей бабушки, и очень часто использует, чтобы стимулировать работу и развитие своего мозга. Это простые, краткие, но действенные способы.

Упражнения для мозга

Смена активной руки

Делайте обыденные дела (например, чистка зубов) той рукой, что менее активна. Если вы левша – используйте правую руку, а если правша – левую.

Оригинальные ответы

На простой вопрос “как дела?” существует огромное множество разнообразных фраз и ответов. Отбросьте стереотипы и отвечайте на шаблонные вопросы нешаблонно.

Новый темп

Если вы не можете даже минуту усидеть на одном месте, постоянно спешите и делаете все быстро – делайте все не спеша. Если вы по большей части делаете все медленно, то старайтесь увеличить темп вдвое. Данное упражнение удобно делать в выходной день.

Новое окружение

Посетите место, где еще не бывали или бываете крайне редко. Это может быть новая библиотека, ювелирный магазин, новый спортивный комплекс или большой парк, где-нибудь в соседнем районе.

Закрытые глаза

Не торопитесь включать свет в своей квартире – передвигайтесь по ней по памяти. Данное упражнение поднимет уровень вашей концентрации и внимания. Кроме того можно принять душ не открывая глаз, поскольку вы не будете использовать зрение, активизируются другие чувства.

Новые запахи

Купите благовонии, эфирные масла или любые другие ароматизированные вещи. Вдыхайте новый запах каждое утро, как только проснулись – это активизирует работу вашего мозга.

Шрифт Брайля и язык жестов

Систему письма и чтения для слепых, а также язык жестов освоить трудно, но это очень сильно разовьет ваши чувства. Достаточно выучить простые фразы в языке жестов: простые ответы/вопросы, приветствия/прощания – и вы уже почувствуете немалый эффект.

Вера в себя

Если даже вам предлагают дело, в котором вы не особо разбираетесь – соглашайтесь. Новые условия, когда мозг не точно знает, что нужно делать – очень быстро активизируют его продуктивную деятельность.

Шутки

Придумывайте свои анекдоты и шутки – это крайне увлекательно, и к тому же полезно для вашего мозга. Кроме стимуляции мозговой активности – это помогает развивать креативность.

Новые пути

Постоянно ходите незнакомой, новой дорогой, куда бы не направлялись (в магазин, в библиотеку, на работу, на учебу и т.д.). Ничего страшного если новый путь будет длиннее, чем привычный – это позволит не только развивать свой ум, но и тело.

Чтение книг

Конечно же, чтение книг – это один из древнейших и лучших способов развивать свой мозг. Другие упражнения для мозга тоже полезны, но чтение нужно практиковать обязательно. Однако при чтении рекомендуется чередовать направленность книг, чтобы мозг работал более активно, получая новую информацию.

 

Просмотров: 2,787
 

Вас также может заинтересовать:

22 thoughts on “Упражнения для мозга”

  1. А еще говорят, хорошо изучать иностранные языки, или учить стихи. Тоже развивает память, не дает ей “усохнуть”. Или вышивать, или плести бисером, потому что мелкие движения тоже активизируют определенные зоны головного мозга. Вообщем, сколько людей, столько и способов, и все они хороши. Главное не сидеть на месте и не унывать.

  2. Как известно, мозг самая неизведанный орган, по этому до сих пор удивляемся его способности. А тренировать его конечно нужно и разными способами. Перечисленные советы вам в помощь.

  3. удивительно, как обичние повседневние вещи могут розрузить наш мозг!!! Кот Аскольд – молодец!! Спасибо за такие хорошие совети!!

  4. Такие хорошие советы, интересные и занимательные. Эти упражнения не требуют времени, достаточно только изменить свои привычки. Элементарные вещи, а столько пользы! Просто нет слов.

  5. Я полностью согласна, что чтение книг очень полезно для мозга. Очень жаль, что сейчас это уходит на второй план. Появились аудиокниги, компьютер, телевизор, все подается на блюдечке!

  6. Работу мозга обязательно необходимо стимулировать. Мне очень нравится идея со сменой активной руки. Это действительно поспособствует тому, что мозг активизируется и активно заработает.

  7. Человек использует лишь часть ресурсов собственного мозга, так что его можно и нужно развивать. Про иностранные языки и тренировку памяти я знала, а вот про такие упражнения впервые слышу. Надо будет попробовать.

  8. Познавательная статья, узнал много нового. Активная умственная и физическая деятельность, вот самые простые упражнения для мозга. Люди, отрывайтесь от дивана и телевизора!

  9. Я люблю ходить новой дорогой, менять свой путь. Так интересней, впечатлений больше. Оказывается, что это еще и разминка для мозга!

  10. Мне довольно-таки трудно придумывать шутки. Я в этом деле не мастер. А вот юмористы, придумывая шутки, постоянно тренируют мозг.

  11. А я бы предложил еще и заниматься математикой. Причем не только в решении задач, но и в доказательстве математических теорем. Теперь в основном сдаются тесты, и в школах многие учителя не уделяют достойного внимания этой теме, в то время как польза для развития логического мышления и выстраивания логических цепочек просто огромная.

  12. Мозг действительно нуждается в тренировке и развитии. Тут не только важно учить стихи, решать задачки, но и просто отдыхать душевно. Я люблю просто идти по длинной парковой алее и думать. Меня это очень заряжает энергией и помогает привести мысли в порядок. Ведь если мышление будет спокойным и адекватным, то мозг очень хорошо функцианирует. Нервозностть и напряжение мешает процессу развития. Поэтому очень важно мыслить позитивно!

  13. С давних времен было известно что с помощью долгих тренировок можно существенно улушить свои навыки : Как мозговую деятельность так физические… таким вот образом появляются чемпионы и рекордсмены!

  14. Это конечно все познавательно! Но лучший способ, имхо, это книжки читать) А еще один неплохой способ прокачать мозги – математикой заняться))

  15. В современном мире, когда на человека обрушивается огромный поток информации, хочется многое успеть изучить, увидеть, познать. Уже замечаю, что иногда забываю фамилии, даты. Поэтому беру себе на заметку все рекомендации и советы по улучшению памяти. Учу стихи, читаю, разгадываю кроссворды. А в этой статье нашла для себя ещё некоторые советы.

  16. Я считаю, что хорошо стимулируют работу мозга иностранные языки. Если учить язык или просто перевести что-то со словарем, то мозг точно включается. Иностранный язык – это хороша разминка для мозга.

  17. Кстати, я часто меняю руку при чистке обуви, например, или зубов. На вопрос знакомых “Зачем?”, не знал, что ответить. Теперь научно объясню, что тренирую мозг. Дорогу тоже всегда выбирать новую, делаю это скорее, чтобы не скучать. В жизни и так все однотипно, работа-дом-сон. Так хоть дорогу на работу могу себе сделать каждый раз новой.

  18. Очень полезные советы. Действительно все здоровье идет от работы мозга. как и старение организма и если поддерживать мозг в тонусе то и организм не подведет. Правда надо не забывать делать хотя бы обычную зарядку и для своего тела.

  19. Наш мозг работает постоянно, хотим мы этого, или не хотим.)) Даже во сне он, в отличие от сознания, продолжает действовать. У него много работы – управлять всей биохимией организма!!! Восемьдесят процентов энергии, потребляемой организмом достается ему. Это наш центр управления. Все, что написано в статье очень полезно для развития ЛИЧНОСТИ человека. И это все полезно. Можно ли сказать, что наш мозг – это наша личность? Философский вопрос!!!))))))))))))))))))))

  20. Я считаю что упражнения очень полезные ведь свой мозг нужно развивать. Что бы в будущем не было проблем из склерозом или другими болезнями. Как говорится “Здоровья важнее всего”.

  21. Конечно мозг необходимо тренироватьИ это очень важнодоя него.Я согласна со всеми советами,которые вы дали в посте.Яитать,писать,разгадывать кроссворды,писать стихи,просто разговаривать-это все просто замечательно для нашего мозга.

  22. Однозачно мозг необходимо тренировать.Разговаривать,делиться мнением,стараться писать тексты,стихи.Еще очень хорошо просто сидеть и думать,и ощущать,как твои мысли складываются в предложения,а предложение в текст.Помоему-это просто замечательно.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *