Развитие духа – это нелегкий путь

Развитие духа – это нелегкий путьНе так уж легко закалить свой дух, поэтому тренировка духа тоже – не самое легкое дело. Однако есть простые тренировки, которые позволят вам стать сильнее. А чтобы было развитие духа – нужно становиться сильнее, поскольку дух – это само по себе что-то сильное. Итак, простые упражнения:

Встаньте, выставите руки вперед, ноги немного согните и стойте в таком положении пять минут. Очень быстро вы заметите сильное сопротивление под самыми разнообразными предлогами. Задача – стоять несмотря ни на что, именно так закаляется ваш дух. Так вы получаете внутреннюю силу. Начните делать это упражнение прямо сейчас! Оторвитесь от монитора.

Когда вы уже сможете стоять пять минут – усложняйте упражнение. Добавляйте веса, закручивайте руки, стойте на одной ноге, а потом на другой. В общем – усложняйте упражнение.

Другое упражнение. Оперитесь спиной на стену, а ноги поставьте так, как будто сидите на стуле. Смысл этого упражнения такой же, как и у первого, но оно обладает своим особым эффектом. Когда сможете “сидеть” таким образом, пять минут – усложняйте упражнение. Теперь поднимайте руки вверх, ставьте перед собой или держите за головой. Положите на ноги дополнительный вес и т.п. Уже через неделю вы почувствуете огромный эффект от такой тренировки.

Да, это нелегко. Но неужели вы думали, что развитие духа бывает легким? Это простые упражнения, но очень эффективные. Не стоит раздумывать о них, их нужно просто делать! Вы научитесь преодолевать и побеждать себя. Терпеть то, что очень трудно терпеть. Будет жестко, но по-другому никак. Великолепные, острые и прочные мечи не появляются сами по себе. Сначала берут кусок стали, он сотрясается от ударов молота, потом сталь делают раскаленной и т.д. Тоже самое и с вами. Хотите волшебный меч? Придется хорошенько поковать, и поточить.

 

Просмотров: 3,526
 

Вас также может заинтересовать:

One thought on “Развитие духа – это нелегкий путь”

  1. Статья мене впечатлила. Попробовал выполнить первое упражнение. Сначала выдержать 5 минут очень сложно! Но сумел себя побороть. Буду пробовать усовершенствовать свой дух и выполнять один раз каждый час

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *