Как избавиться от негативных воспоминаний

Как избавиться от негативных воспоминаний В жизни каждого человека существуют события, о которых хотелось бы навсегда забыть. К примеру, некоторые моменты прошлого таят в себе боль, которая время от времени дает о себе знать. Большинство людей слишком глубоко воспринимают прошлые события, а от этого появляются негативные мысли и стресс, которые вытесняют способность жить насыщенной и полноценной жизнью. Все это вызывает нерешительность и упадок сил. Если на вас давит груз плохих воспоминаний, то следующие советы для вас.

1. Смиритесь со вчерашним днем, то есть отпустите прошлое и начните жить настоящим. Жалеть о том, что прошло, как минимум глупо. Примите ошибки прошлого, как опыт и двигайтесь дальше. Негативные воспоминания ничего хорошего не принесут, кроме угнетенности, а то и депрессии.

2. Потеря внимания, сна, раздражительность – это ещё не весь список того, как негативные события прошлого влияют на человека. Жизнь проходит мимо, пока вы тратите время на прогулки с негативом. Поэтому стряхните с себя паутину негативных мыслей и начните действовать.

3. Жизнь – один момент. Цените её, ведь она так скоротечна. Посмотрите на жизнь глазами ребенка: больше удивляйтесь, радуйтесь и открывайте новое для себя. Восход солнца, блики лучей, бабочка, залетевшая в форточку – все это часть жизни, её движение, жизненные мелочи, которые могут приносить радость. Протрите глаза и посмотрите на мир более оптимистично и радостно.

4. Отвлекитесь от наплывших на вас негативных мыслей. Людям присуще отгородиться от всех, замкнуться в себе, когда в жизни происходят неприятные моменты, негативные происшествия. Это очень неправильно. Намного полезней и приятней будет встретиться с друзьями или почитать интересную книгу, в общем, займитесь тем, что отвлечет вас от негатива.

5. Если самостоятельно избавиться от груза прошлых ошибок невозможно, то лучше обратиться к профессионалам. Существует уйма способов, как убрать негативные воспоминания. Сходите на консультацию к психологу, он поможет вам найти проблему, на которой вы заострили внимание и предложит варианты её решения.

 

Просмотров: 3,797
 

Вас также может заинтересовать:

4 thoughts on “Как избавиться от негативных воспоминаний”

  1. Все воспоминания для чего-то нужны. Любое событие в нашей жизни (следствие) имеет причину. Это можно назвать карма или ещё как-то. К нам не приходят просто неприятности. Если нас беспокоят какие-либо воспоминания, значит мы не сделали правильных выводов, не поняли ситуацию. Я не знаю как насчёт воспоминаний о войне или похожих страшных событиях.

    Думаю у большинства людей нет действительно страшных воспоминаний, есть неприятные. Очень часто это воспоминания о нашей слабости, трусости или предательстве. Лично у меня нет воспоминаний от которых я хотел бы избавиться, есть над которыми нужно работать.

    Негатив помогает работать над собой и развивать свою Волю, Дух и конечно же тело. Негативный опыт является хорошим учителем, мотиватором к действию.

    Если же мы не понимает “урока” или не хотим работать над ним. Жизнь предоставит нам другую ситуацию, более жёсткую, а потом уже жестокую.

  2. Просто забыть и не вспоминать. Ведь нужно жить настоящим и не оглядываться на прошлое. Живите полноценной жизнью без оглядки назад.

  3. Согласен негативные воспоминания могут сильно навредить человеку. И надо стараться всеми силами избавляться от них. Даже с помощью психолога.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *