Звуки чакр. Отличная медитация для чакр

Кот Аскольд продолжает делиться хорошими медитациями. И сейчас он расскажет про медитацию, которую называют “звуки чакр” или “чакровые звуки”. В данной медитации применяются вокальные звуки, чтобы гармонизировать и раскрыть свои чакры, понять и прочувствовать их. Эта медитация позволит вам погрузиться в мирную, глубокую, внутреннюю тишину. Это достигается двумя способами, вы можете лишь слушать музыку и ощущать эти звуки внутри себя или помогать этому процессу произведением своих собственных вокальных звуков. Выбор за вами, как вам больше нравиться. Данную медитацию можно практиковать в любое время суток.

Звуки чакр. Отличная медитация для чакр

clip_image003 Инструкция.

Лучше всего держать глаза закрытыми на протяжении всей медитации. Медитация “звуки чакр” делиться на две стадии, первая длиться 45 минут, а вторая 15.

  1. Первая стадия. Делается стоя, сидя или лежа. В случае если вы стоите – расслабьте свои колени, но, не сгибая их слишком сильно. Держите позвоночник ровным, а глаза закрытыми. Дыхание производите животом. Звук проходит через раскрытый рот. Нижнюю челюсть следует “отпустить”, пусть будет расслаблена. Можете петь, или просто молча слушать музыку, но звук представляйте идущим из нижней чакры. Когда вы услышите, что тон звукового сопровождения повысился, переносите внимание вверх, к следующей чакре, если вы при этом поете, то повышайте также тональность собственного пения. Поднявшись до седьмой чакры, спускаемся обратно по всем чакрам, к самой первой. Такой спуск происходит примерно за две минуты. Вышеописанный цикл повторяется три раза за всю стадию.
  2. Вторая стадия. Сядьте или лягте (по желанию) и не двигайтесь. Молча будьте свидетелем всему происходящему внутри вас, осознавайте то, что внутри и то, что снаружи.

Скачать музыкальное сопровождение можете здесь, совершенно бесплатно.

Для дополнительного эффекта можно добавлять цветовую визуализацию для каждой чакры:

  1. Красный – первая чакра.
  2. Оранжевый – вторая чакра.
  3. Желтый – третья чакра.
  4. Зеленый – четвертая чакра.
  5. Голубой – пятая чакра.
  6. Синий – шестая чакра.
  7. Фиолетовый – седьмая чакра.

clip_image003 Эффект.

Эта одна из любимых медитаций Аскольда. Как известно каждая чакра (энергетический центр) отвечает за определенные сферы материальной и духовной жизни. Соответственно, развивая свои чакры – вы также улучшаете все сферы своей жизни. Например, третья чакра отвечает за материальный достаток, деньги, финансы, а пятая – за творчество и иммунитет организма. Развивая каждый энергетический центр вы улучшаете все сферы своей жизни, избавляетесь от энергетических блоков, стресса, негативной энергии. Кроме того, что медитация помогает вам в материальном мире, вы также растете духовно и обретаете ощущение счастья и удовлетворения.

 

Просмотров: 3,871
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *