Звуки чакр. Отличная медитация для чакр

Кот Аскольд продолжает делиться хорошими медитациями. И сейчас он расскажет про медитацию, которую называют “звуки чакр” или “чакровые звуки”. В данной медитации применяются вокальные звуки, чтобы гармонизировать и раскрыть свои чакры, понять и прочувствовать их. Эта медитация позволит вам погрузиться в мирную, глубокую, внутреннюю тишину. Это достигается двумя способами, вы можете лишь слушать музыку и ощущать эти звуки внутри себя или помогать этому процессу произведением своих собственных вокальных звуков. Выбор за вами, как вам больше нравиться. Данную медитацию можно практиковать в любое время суток.

Звуки чакр. Отличная медитация для чакр

clip_image003 Инструкция.

Лучше всего держать глаза закрытыми на протяжении всей медитации. Медитация “звуки чакр” делиться на две стадии, первая длиться 45 минут, а вторая 15.

  1. Первая стадия. Делается стоя, сидя или лежа. В случае если вы стоите – расслабьте свои колени, но, не сгибая их слишком сильно. Держите позвоночник ровным, а глаза закрытыми. Дыхание производите животом. Звук проходит через раскрытый рот. Нижнюю челюсть следует “отпустить”, пусть будет расслаблена. Можете петь, или просто молча слушать музыку, но звук представляйте идущим из нижней чакры. Когда вы услышите, что тон звукового сопровождения повысился, переносите внимание вверх, к следующей чакре, если вы при этом поете, то повышайте также тональность собственного пения. Поднявшись до седьмой чакры, спускаемся обратно по всем чакрам, к самой первой. Такой спуск происходит примерно за две минуты. Вышеописанный цикл повторяется три раза за всю стадию.
  2. Вторая стадия. Сядьте или лягте (по желанию) и не двигайтесь. Молча будьте свидетелем всему происходящему внутри вас, осознавайте то, что внутри и то, что снаружи.

Скачать музыкальное сопровождение можете здесь, совершенно бесплатно.

Для дополнительного эффекта можно добавлять цветовую визуализацию для каждой чакры:

  1. Красный – первая чакра.
  2. Оранжевый – вторая чакра.
  3. Желтый – третья чакра.
  4. Зеленый – четвертая чакра.
  5. Голубой – пятая чакра.
  6. Синий – шестая чакра.
  7. Фиолетовый – седьмая чакра.

clip_image003 Эффект.

Эта одна из любимых медитаций Аскольда. Как известно каждая чакра (энергетический центр) отвечает за определенные сферы материальной и духовной жизни. Соответственно, развивая свои чакры – вы также улучшаете все сферы своей жизни. Например, третья чакра отвечает за материальный достаток, деньги, финансы, а пятая – за творчество и иммунитет организма. Развивая каждый энергетический центр вы улучшаете все сферы своей жизни, избавляетесь от энергетических блоков, стресса, негативной энергии. Кроме того, что медитация помогает вам в материальном мире, вы также растете духовно и обретаете ощущение счастья и удовлетворения.

 

Просмотров: 3,621
 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Похожие записи:

  • Что для меня ПИКАПЧто для меня ПИКАП ПИКАП очень модное движение, мой взгляд на ПИКАП...
  • Медитация Кундалини ОшоМедитация Кундалини Ошо В прошлой статье Кот Аскольд рассказал о динамической медитации, которая является активной утренней медитацией. Сейчас он хочет рассказать про ее вечернюю сестру, и это медитация Кундалини […]
  • Сахасрара – чакра №7Сахасрара – чакра №7 Сахасрара чакра обладает фиолетовым цветом, и находиться в верхней точке головы. Она располагается в макушке, откуда и идет вверх раструбом. Ее камни: аметист и прозрачный кварц. Главная […]
  • Недалекий человек. Образ мышленияНедалекий человек. Образ мышления Кот Аскольд хотел бы, чтобы вокруг было больше людей стремящихся к развитию и совершенствованию. Наблюдая за тем, как мыслит и ведет себя в жизни недалекий человек, Аскольд заметил […]
  • Анулома-вилома с задержкой дыханияАнулома-вилома с задержкой дыхания Не так давно Кот Аскольд познакомился с очень эффективной практикой, которая называется анулома-вилома. Это пранаяма, дыхательная практика, которая дает просто колоссальную пользу во всех […]
  • Спортивная психологияСпортивная психология Психология в спорте с давних времен играет очень важную роль в достижении результата, но очень многие считают, что сила и умение - более весомые факторы. Бесспорно, без них можно вообще […]
  • Васту шастра – наука о энергетике жилищаВасту шастра – наука о энергетике жилища Васту шастра – это наука, которая дает знание об энергетических полях. Изучая мир можно заметить, что все в мире существует в виде вещества или в виде энергии. Но если быть более точным, […]
  • Горловая чакра – №5 (Вишудха)Горловая чакра – №5 (Вишудха) Горловая чакра (Вишудха) располагается в области шеи. Основная направленность ее деятельности – это созидание, а цвет – голубой. Ее камни: хризопраз и аквамарин. По традиционной системе […]
  • Как вы относитесь к критике?Как вы относитесь к критике? Очень часто Кота Аскольда спрашивают – как вы относитесь к критике? Наверное, нет в мире того, кто не подвергался критике. Любая деятельность может показаться окружающим непонятной и […]
  • Не делай добра – не получишь злаНе делай добра – не получишь зла Некоторое время Кот Аскольд придерживался поговорки “не делай добра - не получишь зла”. Эту мысль крепко вбили в общественное сознание, и не только через СМИ, трусливых родителей, хитрые […]