Боремся с тревожностью

Боремся с тревожностью Тревога – это одна из разновидностей страха. Психологи данным понятием характеризуют состояние человека, склонного к переживаниям, беспокойству и опасениям. Страх может быть связан с определенным объектом, ожиданием чего-либо или определенной ситуацией. Тревога – состояние размытое, так как ни с чем конкретным она не связана. В некоторых случаях она предшествует страху еще до того, как вы явно определите опасность.

Первый вид тревожности – это тревога, порожденная определенной ситуацией, вызывающей чувство беспокойства. Подобное состояние может проявляться в преддверии жизненных осложнений и всевозможных неприятностей. Этот вид тревожности можно считать нормальным, так как он позволяет нам ответственно походить к решению проблем.

Второй вид тревожности – это тревожность личностного характера. Проявляется она в склонности к тревоге и переживаниям в разных ситуациях, которые в реальности к этому не располагают. Страх, который ощущает человек при личностной тревожности, не является обоснованным. Если вы ему подвержены, то, вероятнее всего, находитесь в подавленном настроении. Личностная тревожность также часто возникает в результате эмоционального дискомфорта или пережитого ранее стресса. В результате этих отрицательных факторов состояние тревожности, к сожалению, может стать постоянным. Если угроза сохраняется на протяжении длительного времени, то может сформироваться высокий уровень тревожности.

Из-за чего в первую очередь может возникнуть состояние тревожности? Часто источниками расстройств выступают особенности культуры. Например, наличие стрессовых факторов, частые перемены в жизни, слабая социальная защищенность или интенсивные нагрузки. Под влиянием культа материального благополучия и успешности мы часто стремимся добиться общественно значимых результатов, а сами при этом находимся на пределе сил. Это может заставить тревожиться. Беспокойство, которое связано с достижением успешности называется социальной тревогой. Человек, подверженный этому типу тревожности, как правило, испытывает сложности в работе или учебе.

Очень важно свести неопределенное беспокойство к чему-либо определенному. Например, вы испытываете страх перед предстоящим экзаменом или беспокоитесь за своего ребенка, чтобы тот не связался с плохой компанией. Если страх определен, то справиться с ним будет проще. Ведь, если мы будет знать врага в лицо, то сможем подстраховаться, предупредить негативную ситуацию или действовать другими проверенными методами…

 

Просмотров: 1,467
 


Один коммент. на “Боремся с тревожностью

  1. Ну здесь должныи помочь такие понятия ак самоконтроль и позитивное мышление – надо всегда себя настраивать правильно – все будет хорошо и все тут… Да и потом не пускать в голову глупые мысли, контролировать себя, узнавать свою психику и думать как переиграть состояние тревоги… Если заниматься тренингами долго то все получается!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Похожие записи:

  • Продолжение поиска счастьяПродолжение поиска счастья Поиск смысла жизни как мне кажется, равен поиску счастья, ведь человек когда поймет свое предназначение, обретет истинное счастье. Есть ещё мысли одного философа, который выдвинул свою […]
  • Что для меня ПИКАПЧто для меня ПИКАП ПИКАП очень модное движение, мой взгляд на ПИКАП...
  • Как побороть страх перед дракойКак побороть страх перед дракой Еще в школьные, а то и в детсадовские годы многие задумались, как побороть страх перед дракой. И большинство стали думать об этом не потому, что они такие злые, а по необходимости. Сегодня […]
  • Присутствие духа Недавно познакомился с интересным человеком. Который в очень преклонном возрасте не теряет присутствие духа. У него масса хобби и увлечений. Но о нём расскажу позже. А сейчас поведаю […]
  • Примеры эффективной мотивацииПримеры эффективной мотивации Мало кто оценивает всю термоядерную мощь хорошей мотивации. Следует сразу отметить, что мотивация бывает разная, чтобы не терять времени образно разделим ее на позитивную и негативную. […]
  • Струйная и лазерная печатьСтруйная и лазерная печать Для вывода определенного вида печати, к примеру, такого как афиши, флаеры, фотографии огромных размеров, разнообразные чертежи, интерьерная печать или схемы идеальным вариантом будет […]
  • Как возвращается острота ощущенийКак возвращается острота ощущений Вспомните детство, сколько ярких, сочных, красочных ароматов, пейзажей и звуков. Повзрослев, мы уже не ощущаем все, что нас окружает так, как раньше. Ну не нужно впадать в отчаянье или […]
  • Заработок в ТвиттереЗаработок в Твиттере Компьютер уже давно прочно вошел в нашу жизнь, многие уже не представляют повседневной жизни без него. Однако, часто случается, что этот верный друг зависает в самый неподходящий момент. […]
  • Кот Аскольд в поисках счастьяКот Аскольд в поисках счастья Очень много времени потратил Кот Аскольд в поисках счастья. Когда-то он задался целью найти то место на земле, где живет счастье. Ему казалось, что такое место обязательно есть, ему только […]
  • Сахасрара – чакра №7Сахасрара – чакра №7 Сахасрара чакра обладает фиолетовым цветом, и находиться в верхней точке головы. Она располагается в макушке, откуда и идет вверх раструбом. Ее камни: аметист и прозрачный кварц. Главная […]