Аутотренинг для уверенности в себе на каждое утро

Как ни крути, но без уверенности много не добьешься. А поддерживать ее нужно с самого раннего утра, ведь как начинается утром, так и продолжается весь день! В этой статье кот Аскольд расскажет вам про отличный аутотренинг для уверенности в себе, который нужно выполнять каждое утро, под утром подразумевается момент пробуждения (ведь, к сожалению далеко не все соблюдают режим сна). Данный аутотренинг поможет вам не только выработать уверенность, но и овладеть собой, своими эмоциями и чувствами, обрести ясность мысли и с удовольствием добиваться поставленных целей.

Аутотренинг для уверенности в себе на каждое утро

Наш рыжий кот предлагает следующий аутотренинг, не требующий сильного утреннего напряжения. Его можно проводить как лежа, так и сидя на своей кровати, или даже как любит Аскольд – принимая контрастный душ. Также его можно проводить, совмещая с любым простеньким, автоматически исполняемым утренним делом (одевание, умывание, причесывание и т.д.). Итак, общие вопросы понятны, теперь давайте рассмотрим сам аутотренинг для уверенности в себе:

Первым делом улыбнитесь и вслух произнесите: “Я проснулся, я полон сил, я спокоен, я счастлив. Моя нервная система в порядке, весь мой организм, мои мышцы начинают работать, действовать. Мои мысли, мой мозг становятся уравновешенными и радуют меня. Во мне полно силы и энергии, радости жизни и желания действовать, жить, достигать своих целей, воплощать в реальность мечты и покорять новые вершины”. Чуть-чуть передохните, а затем снова убедительно внушайте следующие мысли: “Я выспался, я отдохнул, теперь я спокоен и умиротворен и в то же время чувствую по всему телу силу, активность и бодрость. Я жажду действовать, я наполнен бодростью, я прекрасно себя чувствую, я энергичен и весел. У меня отличное настроение, я полон радости и готов делиться ею с другими – это приносит мне еще больше радости, счастья и уверенности в себе”.

Первичная подзарядка закончена, теперь продолжаем убеждаться в том, что весь сон полностью покинул нас: “Я полностью пробудился ото сна, мой организм пришел в рабочий режим, мое дыхание, давление, и пульс нормализовались, я чувствую свободу, легкость и энергию в своем теле. Я полностью заряжен положительной энергией и огромной силой. Я начинаю день с нового листа, я полностью свободен от страхов и постороннего влияния. Сегодня самый лучший день, который полон приятных впечатлений, радостных событий и великих свершений. Я легко добиваюсь всех своих целей, я четко вижу свои мечты, свои цели, я добиваюсь всего – чего желаю”.

Фразы звучат в настоящем времени, чтобы исключить своим самовнушением любую возможность плохого поворота событий. Убедительное самовнушение – это один из главных аспектов аутотренинга для уверенности, оно помогает поверить в себя, а значит обрести уверенность в себе. Его суть – это четкое утверждение, что успех возможен – наступил великий день и вас ожидают интересные, приятные и великие свершения и достижения. Кот Аскольд постоянно полон энергии с самого раннего утра, благодаря такой практике он не имеет и тени нерешительности. Важно совершая данный аутотренинг стараться четко представить все прекрасное, о чем вы думаете и говорите.

 

Просмотров: 7,647
 

Вас также может заинтересовать:

5 thoughts on “Аутотренинг для уверенности в себе на каждое утро”

  1. Администрация сайта,исправьте,пожалуйста,ошибку в месте “… мое дыхание,давление импульс…”

  2. Администрация сайта,исправьте,пожалуйста,ошибку в месте “… мое дыхание,давление импульс…” ,а то читаю каждое утро и глаз режет)Спасибо

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *