Аутотренинг для уверенности в себе на каждое утро

Как ни крути, но без уверенности много не добьешься. А поддерживать ее нужно с самого раннего утра, ведь как начинается утром, так и продолжается весь день! В этой статье кот Аскольд расскажет вам про отличный аутотренинг для уверенности в себе, который нужно выполнять каждое утро, под утром подразумевается момент пробуждения (ведь, к сожалению далеко не все соблюдают режим сна). Данный аутотренинг поможет вам не только выработать уверенность, но и овладеть собой, своими эмоциями и чувствами, обрести ясность мысли и с удовольствием добиваться поставленных целей.

Аутотренинг для уверенности в себе на каждое утро

Наш рыжий кот предлагает следующий аутотренинг, не требующий сильного утреннего напряжения. Его можно проводить как лежа, так и сидя на своей кровати, или даже как любит Аскольд – принимая контрастный душ. Также его можно проводить, совмещая с любым простеньким, автоматически исполняемым утренним делом (одевание, умывание, причесывание и т.д.). Итак, общие вопросы понятны, теперь давайте рассмотрим сам аутотренинг для уверенности в себе:

Первым делом улыбнитесь и вслух произнесите: “Я проснулся, я полон сил, я спокоен, я счастлив. Моя нервная система в порядке, весь мой организм, мои мышцы начинают работать, действовать. Мои мысли, мой мозг становятся уравновешенными и радуют меня. Во мне полно силы и энергии, радости жизни и желания действовать, жить, достигать своих целей, воплощать в реальность мечты и покорять новые вершины”. Чуть-чуть передохните, а затем снова убедительно внушайте следующие мысли: “Я выспался, я отдохнул, теперь я спокоен и умиротворен и в то же время чувствую по всему телу силу, активность и бодрость. Я жажду действовать, я наполнен бодростью, я прекрасно себя чувствую, я энергичен и весел. У меня отличное настроение, я полон радости и готов делиться ею с другими – это приносит мне еще больше радости, счастья и уверенности в себе”.

Первичная подзарядка закончена, теперь продолжаем убеждаться в том, что весь сон полностью покинул нас: “Я полностью пробудился ото сна, мой организм пришел в рабочий режим, мое дыхание, давление, и пульс нормализовались, я чувствую свободу, легкость и энергию в своем теле. Я полностью заряжен положительной энергией и огромной силой. Я начинаю день с нового листа, я полностью свободен от страхов и постороннего влияния. Сегодня самый лучший день, который полон приятных впечатлений, радостных событий и великих свершений. Я легко добиваюсь всех своих целей, я четко вижу свои мечты, свои цели, я добиваюсь всего – чего желаю”.

Фразы звучат в настоящем времени, чтобы исключить своим самовнушением любую возможность плохого поворота событий. Убедительное самовнушение – это один из главных аспектов аутотренинга для уверенности, оно помогает поверить в себя, а значит обрести уверенность в себе. Его суть – это четкое утверждение, что успех возможен – наступил великий день и вас ожидают интересные, приятные и великие свершения и достижения. Кот Аскольд постоянно полон энергии с самого раннего утра, благодаря такой практике он не имеет и тени нерешительности. Важно совершая данный аутотренинг стараться четко представить все прекрасное, о чем вы думаете и говорите.

 

Просмотров: 6,911
 


5 коммент. на “Аутотренинг для уверенности в себе на каждое утро

  1. Администрация сайта,исправьте,пожалуйста,ошибку в месте “… мое дыхание,давление импульс…”

  2. Администрация сайта,исправьте,пожалуйста,ошибку в месте “… мое дыхание,давление импульс…” ,а то читаю каждое утро и глаз режет)Спасибо

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Похожие записи:

  • Медитация уверенности в себеМедитация уверенности в себе Наш доблестный рыжий кот продолжает тему уверенности в себе. Нерешительность, сомнения, неуверенность – это все враги, которых мы должны победить. Здесь все средства хороши (естественно в […]
  • Чувство неуверенности перед выступлениемЧувство неуверенности перед выступлением Вам скоро предстоит выступление перед незнакомой аудиторией или коллегами, но вы понятия не имеете, как себя вести. Куда смотреть? Как одеться? Как и что говорить? Может быть, первый опыт […]
  • Вера в переселение душ. Истина или бредВера в переселение душ. Истина или бред Вновь задумавшись о духовных аспектах нашей жизни, любознательный кот Аскольд задумался о существовании реинкарнации. Вера в переселение душ есть в таких древнейших религиях как Индуизм и […]
  • Просыпаясь ранним утромПросыпаясь ранним утром Просыпаясь ранним утром мало кто задумывается, что этот момент, момент утра – очень важен для всего оставшегося дня. Не зря говорят, что какое утро – такой и день. В наших силах сделать […]
  • Научное мировоззрение. ЭГОНаучное мировоззрение. ЭГО Научное или в нашем случае материалистические мировоззрение – материя. Главное отличие от Духовного мировоззрения (информация) – наука не признает души человека и говорит, что жизнь […]
  • Не делай добра – не получишь злаНе делай добра – не получишь зла Некоторое время Кот Аскольд придерживался поговорки “не делай добра - не получишь зла”. Эту мысль крепко вбили в общественное сознание, и не только через СМИ, трусливых родителей, хитрые […]
  • Как выработать уверенность в себеКак выработать уверенность в себе Кот Аскольд любит наблюдать за успешными персонами, ведь всегда нужно равняться на лучших. И он заметил такую закономерность, можно сказать, правило – все успешные люди, все кто достиг […]
  • Как развить силу волиКак развить силу воли Что есть воля, о которой часто говорят успешные люди? Это сплав огромной мощи в нашем сознании, который напрямую связан с возможностью преодолевать внешние и внутренние препятствия. Также […]
  • Как привлечь удачу и деньги в свою жизньКак привлечь удачу и деньги в свою жизнь Кот Аскольд всегда знал, что успешных людей от неуспешных отличает умение ставить и добиваться своих целей. Однако есть и духовная, мистическая сторона вопроса. Любому ясно, что если […]
  • Саморазвитие и личностный ростСаморазвитие и личностный рост Саморазвитие и личностный рост нерушимо связаны между собой, ведь процесс саморазвития происходит во многом благодаря личностному росту, и представить без него развитие индивида в целом – […]