Тренинг уверенности в себе

Насколько вы уверенны в себе? Подавляющее число людей страдает нерешительностью и не знает, что говорить себе, чтобы выработать уверенность в себе. Это вызывает недоумение у нашего рыжего друга, и он рекомендует прочитать и применить информацию, описанную в прошлых статьях, а также периодически проходить тренинг уверенности в себе, упражнения которого мы сейчас расскажем.

Тренинг уверенности в себе

Преодолевайте трудности. Преодоление сложных ситуаций, решение неприятных задач и т.п. не только укрепляет силу воли, но и укрепляет веру в себя. Принцип прост – делайте все, что вам страшно делать, все, что вам даже представлять не хочется (конечно, кроме аморальных и совершенно безрассудных поступков). Упражнения можно придумывать самостоятельно, но для примера Кот Аскольд решил предложить следующее упражнение:

Выберите какую-нибудь хорошую песню и отличный стих, выучите их, и отправляйтесь в какое-нибудь людное общественное место, где нужно спеть эту песню, а затем прочитать стих. Подарите людям немного положительной энергии от хорошей песни и прекрасного поэтического произведения. Пойте и читайте выразительно и красиво (насколько можете), чтобы людям понравилось. Неудобно и страшно? А как вы думали, закаляется сталь!

Положительные воспоминания.Даже у серой мыши хоть раз в жизни был момент, когда она чувствовала себя грозным львом” сказал Аскольд, сверкнув своими желтыми глазами. Вспомните моменты, когда вы ощущали максимальную уверенность в себе. Возможно, это было, когда вы заняли первое место на каких-либо соревнованиях. После какой-нибудь победы, или просто, когда вы смогли сделать что-то лучше других. Отыщите в лабиринтах своей памяти момент, когда вы ощущали себя героем. Переживите этот момент заново, лучше несколько раз, как можно более ярко. Изучите это чувство и научитесь “одевать его” на себя. Пусть оно станет вашей частицей, вашей сутью.

Долговременная закалка духа. Курите, пьете алкогольные напитки? Откажитесь от них раз и навсегда. Трезвость – это норма жизни. Пусть этим балуются рабы. Идите другим путем. Запишитесь на секцию боевых искусств: бокс, борьба, каратэ, рукопашный бой, тайский бокс, самбо, джиу-джитсу – что пожелаете. Регулярно и систематически посещайте тренировки как минимум один год. Уже за один год вы станете намного увереннее в себе, ваш характер и дух станут намного крепче, вы научитесь верить в себя. Девушкам наш рыжий друг рекомендует вместо боевых искусств, заняться более женственным видом спорта, что-нибудь из фитнеса вполне подойдет.

Вот такой вот тренинг уверенности в себе, упражнения которого немногочисленны, но зато эффективны. Вперед к покорениям вершин! И не забывайте записывать новые достижения в дневник успеха. До скорого!

 

Просмотров: 1,642
 

Вас также может заинтересовать:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *