Динамическая медитация Ошо

Кот Аскольд очень любит медитировать, ведь это отличный способ постижения самого себя и окружающего мира. Кроме того медитации помогают сбросить негативную энергию. О пользе различных медитаций можно писать книги, но сейчас Аскольд расскажет про одну очень эффективную утреннюю медитацию, и это – динамическая медитация Ошо. Она направлена на очистку нашего подсознания от подавленных эмоций, ограничивающих установок, накопленных или навязанных нам еще в раннем детстве. Сейчас мы уже не маленькие котята, но все равно бессознательно продолжаем придерживаться этих установок и хранить внутри себя эмоциональный мусор, который отравляет всю нашу энергетическую систему. Инструкция. Динамическая медитация Ошо длиться один час, и разделяется на пять стадий. Эту медитацию лучше всего делать утром, или хотя бы днем. Можно делать ее в одиночку, но если делать ее в группе, то энергия будет гораздо сильнее. Во время медитации рекомендуется держать свои глаза закрытыми, а в идеале закрыть глаза повязкой, поскольку это индивидуальный опыт, и ничто не должно отвлекать вас. Если все-таки у вас нет возможности заниматься с закрытыми глазами, то занимайтесь с открытыми, но не отвлекайтесь при этом на других людей. Лучше всего заниматься в свободной, удобной одежде и на пустой желудок. Музыкальное сопровождение к этой медитации можно скачать здесь. Первая стадия (длится 10 минут). Сконцентрировавшись на Далее …