Дневник. Польза. Как заставить себя его вести?

Современная жизнь настолько насыщенна и динамична, что люди зачастую сожалеют, что в сутках только 24 часа. Чтобы все успеть выполнить, мы торопимся, бежим и очень сильно нервничаем, если не удаётся что-то выполнить в срок. Однако как бы не изменялся окружающий мир, человек остаётся человеком – со своими чувствами, эмоциями, мыслями, желаниями, идеями, тайнами… И порой хочется остановиться, чтобы в такой сумасшедшей гонке увидеть, почувствовать и понять самого себя. Эффективным инструментом для этого служит ведение личного дневника. «Это же вчерашний день! Такой ерундой занимаются только школьницы!» – воскликнут некоторые. Однако на самом деле дневник – это совсем не ерунда. Его ведение может быть полезным. В чём же польза дневника? Практически у каждого из нас существуют тайны, рассказать о которых нельзя даже самым близким людям. То ли мы боимся того, что нас могут не понять и осудить, то ли ещё что-то… Но зачастую эти тайны вызывают сильные эмоциональные переживания, которые, если не найдут выхода, могут отразиться со временем на поведении человека. Если выплёскивать свои переживания на бумагу, то это послужит своего рода психологической разгрузкой. К тому же, бумага всё стерпит и не осудит вас за откровения. Кроме того, описывая какую-то проблему, которая не дает вам покоя, изложение своих мыслей порою позволяет найти Далее …

Дневник Успеха

Что это такое и для чего это нужно. Узнал про «Дневник Успеха» относительно недавно, лет пять назад. Но действительно ощутил его действие только в 2011 году. И так что это такое для меня «Журнал Успеха» и как я его веду. Возможно, я веду его и немного по-другому, нежели описано в книгах, но тут каждый выбирает удобный для себя формат. Главное чтобы он был. Я всё это делаю в виде журнала или как я его назвал, альманаха. Разбив по месяцам, разместил фотографии и краткое описание событии произошедших за данный месяц. Между, разместил «рекламные» страницы для визуализации со своими целями и задачами. Так же создал «обзор» дальних целей и в конце сделал страницу «Победы 2012», для фиксации достижений в этом году. Периодический просмотр для поднятия мотивации Он начал работу уже на этапе создания. Для его создания потребовалось провести много дополнительной работы: Корректировка целей и задач на будущее; Структурирование достижений за этот год (лучше делать по месяцам); И теперь я стараюсь просматривать его каждый раз, когда чувствую упадок. Я вижу, что сделал уже много и готов сделать ещё больше. Ко мне возвращается уверенность, я чувствую Энергию, которая заряжает меня. Благодаря периодическим просмотрам я держу в поле зрения свои цели и задачи. P.S В Далее …