Гимнастика для глаз. Бережём глаза

Уязвимыми органами людей в эру информационных технологий выступают глаза. Чтобы зрение не падало, и чтобы не ощущалось дискомфорта по этому поводу, нужно следить за качеством освещения. В любом случае, мероприятия профилактической ориентации сохранения зрения не будут лишними. Главными факторами профилактики служит правильный рацион питания и здоровый образ жизни. Также существует огромное количество специальных упражнений, так сказать своеобразная гимнастика глаз. «Гимнастика для глаз. Бережём глаза» — частые названия статей, в которых даются соответствующие советы. В результате исследований стало известно, что наиболее уязвимое положение для глаз, когда они чрезмерно напряжены, другими словами, если человек чувствует, что глаза болят, то следует немедленно остановиться, так кат именно в этот период зрение может ухудшаться. Нужно хотя бы просто закрыть глаза на пять минут, а предпочтительней отойти от компьютера и заняться делом, которое не будет связанно с нагрузкой на зрение. Каждому из нас следует выполнять простенькие упражнения, которые помогут сохранить зрение. Так, к примеру, есть упражнение под названием «бабочка», во время его выполнения нужно часто похлопать ресничками, это поможет смочить глаза, ведь, перед монитором глаза перестают часто моргать, то есть глаза пересыхают, а это вредит зрению. Гимнастика для глаз включает движение «маятник». Голову следует держать прямо, смотреть перед собой. Нужно посмотреть влево, медленно перевести взгляд вправо. Далее …