ОФП – общая физическая подготовка.

У многих людей крайне низкая общая физическая подготовка. Подтянуться десять раз или отжаться раз 50, считается сверхнагрузка. А действительно ли это нагрузка для нашего тела? И конечно же люди с лёгкостью находят отговорки своей лени. Распространённой отговоркой является: «У меня Далее …