ОФП – общая физическая подготовка.

У многих людей крайне низкая общая физическая подготовка. Подтянуться десять раз или отжаться раз 50, считается сверхнагрузка. А действительно ли это нагрузка для нашего тела? И конечно же люди с лёгкостью находят отговорки своей лени. Распространённой отговоркой является: «У меня нет времени». Конечно же, это отговорка, любой может найти время для занятии над собой. «Качалка» на работе Я вышел из этой ситуации очень даже легко. На работе «турник», железная конструкция для какого-то стенда и самодельная гиря. Ну и конечно пол. А больше ни чего и не нужно. Даже без гири можно обойтись. Самое сложное начать. Есть какая-то неловкость, а что подумают другие, как я буду выглядеть. Вообще в данной ситуации хорошо если вас этот вопрос не будет волновать, ну а если всё же задевает, то можно сперва подлавливать моменты, когда остаёшься один. У меня всё было проще, мой начальник сам промышляет такими делами, и мы с ним не раз играли в «лесенку» Результат стал заметным уже через месяц таких «тренировок». Можно сказать мы профессиональные спортсмены, то есть мы тренируемся, и нам ещё платят деньги. Спорт и дети Так же хорошо помогают в работе над своим телом дети. Каждый родитель хочет, что бы его ребёнок был крепким и здоровым. А как Далее …