Как бросить курить.

kak brosit kurit

«Мне нравится курить» и «Я могу бросить курить в любое время», как часто Вы произносите эти фразы в ответ на пожелания Ваших близких об избавлении от этой вредной привычки, я думаю, что постоянно. Но так ли это на самом деле: весьма сомнительно, что Вы сами предложили бы первую сигарету своему ребенку, рассказывая, что курение — это классно и сколько радости оно приносит. А со времени произнесения Вами впервые фразы: «Я могу бросить курить в любой момент», прошел уже не один год, за который было скурено не одна тысяча сигарет и истрачена не одна тысяча денег, не говоря уже о том, что Вашему кашлю может позавидовать любой пациент тубдиспасенра, а некурящие коллеги предпочитают держаться от Вас на расстоянии нескольких метров, ибо распространяемое Вами амбре после выкуренной сигареты, по мнению коллег, должно быть приравнено к химическому оружию. Спросите сами себя: действительно ли выкуренная сигарета приносит так много удовольствия и не переоцениваете ли Вы свои силы утверждая, что можете бросить курить в любое время, ответив честно на эти вопросы, Вы поймете, что единственное, что останавливает Вас от отказа от курения — это боязнь стресса и неуверенность в том, что Вы действительно сможете бросить курить. Боязнь и неуверенность мешают нам отважиться на первый шаг. Далее …