Медитация Кундалини Ошо

В прошлой статье Кот Аскольд рассказал о динамической медитации, которая является активной утренней медитацией. Сейчас он хочет рассказать про ее вечернюю сестру, и это медитация Кундалини Ошо. В идеале она выполняется в то время, когда заходит солнце, но можно делать ее когда получиться, в вечернее время. Она длиться один час в музыкальном сопровождении (скачать можно здесь), и делиться на 4 стадии по 15 минут. Эта медитация подобно своей утренней сестре дает огромный эффект, но немного другого характера. Ее положительное воздействие вы ощутите сами, а сейчас давайте перейдем к самой технике.  Инструкция. Первая стадия. Раскрепоститесь, пусть ваше тело трясется, ощущая энергию, которая движется от ног. Разрешите этому распространится везде, и сами станьте этой тряской. Глаза можно держать как открытыми, так и закрытыми. “Разрешите тряске быть, не совершайте этого. Тихо стойте, ощущайте приближение, а когда тело станет дрожать, помогите ему, при этом, не делая этого. Наслаждайтесь и ощущайте блаженство от этого, разрешите ему быть, приветствуйте его, заполучите его, при этом, не отождествляясь с ним”. “Если вы прикладываете усилия, то это превращается в упражнение, целиком только физическое упражнение. В данном случае тряска будет лишь поверхностной, она не охватит вас изнутри. И вы подобно скале, подобно камню останетесь тверды внутри. Вы останетесь производителем, манипулятором, Далее …