Как научиться крутить хулахуп. Советы и упражнения

Жена Кота Аскольда очень любит крутить обруч, который часто называют довольно необычным словом – хулахуп. Этот обруч дает большой эффект для женской фигуры, поэтому Аскольд решил спросить свою жену – как научиться крутить хулахуп? Наверняка эта информация поможет другим дамам в уходе за своей фигурой, ведь этот незамысловатый тренажер – один из наиболее эффективных способов улучшить фигуру. Он помогает согнать жир с живота, боков и низа спины, значительно улучшить талию, и даже немного укрепить мышцы ног. Заинтересовались? Итак, с чего же начать в этом деле: Общие рекомендации.  Как научиться. Если спросить ребенка – как научиться крутить хулахуп, то он, скорее всего с улыбкой на лице скажет: бери его, и вращай. И с одной стороны он, конечно, будет прав, но все же нам нужна четкая программа тренировок и знание, как правильно выполнять упражнения. Да и не все могут научиться самостоятельно, без каких-либо рекомендаций. Давайте же подробно рассмотрим этот вопрос: “Одев” обруч на талию, держите его двумя руками. Примите положение для разгона – это несложно. Можно выбрать его интуитивно, либо по инструкции: согнутые в локтях руки, будто положенные на подлокотники кресла, а обруч прислонен к спине. Затем нужно произвести толчок. Немного отводим обруч вправо или влево (куда удобнее), не отодвигая его от Далее …