Давай проснемся утром! Это реально

Многие люди мало того, что спят по жизни, так еще и просыпают почти каждое утро. Многие отчаялись и смирились с этим, но на самом деле положение вполне реально поправить. Однако для этого мало просто сказать “Давай проснемся утром” – это Далее …

Важность режима сна. Во сколько нужно ложиться спать

Все поддается влиянию ритмов. Существуют периоды своего минимума и максимума в жизнедеятельности организма. Режим дня диктует сама человеческая природа. Человеческие биоритмы (от суточных до готовых и далее), подчинены глобальным изменениям космических ритмов. Это четко видно, когда активность человеческого организма поднимается Далее …