5 способов быстро взбодриться на работе

Для того чтобы взбодриться, избавиться от сонливости, усталости и вялости на работе, необходимо время от времени делать простые упражнения. Самые действенные методы для улучшения самочувствия и увеличения трудоспособности: 1. Массаж ушей. На ушах сосредоточено огромное количество биологически активных точек, массируя их можно быстро нормализовать общий тонус нервной системы и даже снять боль. Чтобы массаж ушных раковин был эффективен, следует запомнить некоторые правила. Массировать уши нужно исключительно теплыми пальцами. Если ваша цель – взбодриться, то разминайте уши по часовой стрелке. В том случае, если вы желаете быстро успокоиться, то выполняйте массаж против часовой стрелки. Правильный массаж ушных раковин начинается с верхней части уха и выполняется большим и указательным пальцами. Мочки ушей массируются всеми пальцами, а участок уха в углублении – большим пальцем. Интенсивный массаж центральной части мочки уха избавит вас от усталости глаз, часто возникающей из-за работы за компьютером. Массируя участок мочки уха, расположенный ближе к лицу, вы избавитесь от неприятной зубной боли. Массаж участка уха в углублении благотворно влияет на все внутренние органы – печень, сердце, почки, органы дыхания, желудочно-кишечный тракт. 2. Разминание пальцев на руках. Приверженцы китайской гимнастики Цигун уверены, что массируя кончики пальцев, начиная с мизинца на левой руке, вы очень быстро приведете себя в тонус и повысите Далее …