Большинство болезней от малоподвижного образа жизни

Согласно выводам исследований, малоподвижный образ жизни является причиной смерти людей, при этом число умерших от малоподвижности равно числу людей умерших от курения. Стоит отметить, что около десяти процентов людей умирают от ишемической болезни сердца, рака молочной железы, диабета второго типа и рака толстой кишки. Эти болезни, кстати, развиваются преимущественно у тех, кто не проявляет физической активности. Это и позволяет делать выводы о необходимости делать хотя бы минимальные физические нагрузки. Такой минимальной нагрузкой, к примеру, выступает получасовая прогулка на свежем воздухе. Известно, что в 2008 г. умерло на планете около пятидесяти миллионов людей, пять целых три десятых миллиона умерло от жизни, в которой люди не проявляли физической активности. Большинство болезней от малоподвижного образа жизни возникают вследствие пониженного обмена веществ, по причине недостаточного поступления кислорода в организм. Отсюда многие беды: инфаркты и инсульты, преждевременное развитие атеросклероза и болезни легких. При гиподинамии развивается ожирение, кальций теряется из костей. Например, за три недели вынужденной неподвижности в организме теряется столько минеральных веществ, сколько теряется за год обычной жизни. Гиподинамия приводит к нарушениям кровообращения. В состоянии покоя примерно сорок процентов крови не циркулирует, следовательно, органы и ткани хуже снабжаются так называемым эликсиром жизни – кислородом. И наоборот, когда человек активно двигается, кровь поступает в сосуды, благодаря Далее …